«Нужно ли подавлять эмоции и чувства?»

Человек носит на лице маску довольного жизнью, но внутри чувствует себя совсем по-другому. Большое количество заболеваний в жизни современного человека связано с накоплением негативных эмоций. Понять это механизм достаточно просто: природа чувств сходна течению воды. Когда река проточная, то никаких застоев в ней нет, и вода чистая и живая. Когда же встречаются заболоченные местности или части реки завалены ветками, то вода перестает течь, становится грязной, ее нельзя пить, в ней заводятся болезнетворные микробы. В какой-то момент в этом месте погибает рыба и растения.

Такой же механизм у чувств: когда они протекают свободно, это создает гибкое здоровое тело, но когда их естественное течение прерывается, это провоцирует появление болезней. Место, в котором скапливаются негативные чувства, можно сравнить с канавой, отделенной от реки – здесь собираются микробы, и канава превращается в яму. В какой-то момент вода становится затхлой и от нее идет неприятный запах. В теле человека происходят такие же процессы: при подавлении  чувства превращаются в сточную канаву, где развиваются болезни.

У чувств есть удивительное свойство – возможность уплотняться. Когда они проживаются свободно, то они невесомы и текучи. Когда подавляются – становятся плотными. При уплотнении они начинают создавать болезни. Если человек испытывает раздражение, то в теле оно выражается как раздражение слизистой оболочки или кожи, если подавляют гнев, то повышается давление, если обиды – появляются заложенность и опухоли. Уплотнение чувств ведет к сложности их проживания – чем больше их накопилось, тем труднее их вынести на поверхность. Человек боится интенсивности этих переживаний и еще больше подавляет их. В какой-то момент он чувствует себя замороженным, неспособным чувствовать.

Механизм этого подавления следующий: родители и общество говорят, что некоторые чувства являются неправильными и нехорошими. Они негативно оценивают и осуждают, но не учат проживать их безопасно для себя и окружающих. Ребенок, сталкиваясь с этими эмоциями, считает, что с ним что-то не в порядке, и получая от родителей наказание за их выражение, начинает их прятать. Иногда чувства могут также неожиданно прорваться и в повседневной жизни. Именно поэтому люди остаются закрытыми и боятся идти глубже в отношения – из-за наличия внутренних, скрытых от всех чувств и страха их обнаружения. На самом деле, их не стоит стесняться и бояться – они всегда освобождают место для чего-то нового. Даже если вы случайно расплакались при всех – нужно поблагодарить себя за возможность освободить свое сердце. Пусть в этот момент вы выглядите странно или по-детски – в каждом из нас находится уязвимый ребенок, тихо чувствующий и страдающий от непонимания, глухоты и слепоты окружающих. Не бойтесь своих эмоций – лучше над вами посмеются, сказав, что вы не умеете сдерживать себя, чем в вашем теле начнут развиваться болезни.

Если же вы действительно хотите поработать с чувствами, чтобы вернуть себе настоящую радость, а не фальшивую улыбку – научитесь пропускать негативные эмоции, не разрушая ни себя, ни других. Если это гнев – не надо бить другого человека, лучше побейте подушку, если это печаль – выплачьтесь, если раздражение – попробуйте понять, что является его причиной, и сделайте шаги для изменения ситуации.

Примите тот факт, что любое чувство имеет божественную природу, но из-за неправильных человеческих установок оно приобрело уродливую форму. Дайте чувствам ребенка и своим протечь, проживайте их с любовью, и вы заметите, как сильно начнет меняться ваша жизнь.

Отделение социально-психологической реабилитации детей, находящихся в трудной жизненной ситуации

X
Заказать звонок

72=