Консультирование при утрате близкого человека. Работа горя.

Важным направлением деятельности отделения социально-психологической помощи семье и содействие устройству детей в семью. Школа «Росток». Служба «Доверие» является консультирование населения г. Челябинска и Челябинской области. Немалое количество обращений за психологической помощью связано с наличием психотравмирующей ситуации – смерти близкого человека.

Консультирование и терапия при утрате – трудная работа, начиная с утешения и поддержки и заканчивая разрешением тяжёлой и болезненной реакции потери.

Профессиональная задача психолога заключается в том, чтобы помочь клиенту по-настоящему пережить утрату, совершить работу горя, а не в том, чтобы притупить остроту душевных переживаний.

Должна быть проделана работа горя.

5 стадий переживания горя.

1. Шок.

В первые моменты, когда страшное известие обрушивается на человека, он может реагировать следующим образом:

  • замирание, ступор отсутствие реакции вообще, замедление физиологических процессов – человек не ест, не пьёт, не двигается;
  • двигательная буря – метания, бессистемные движения.

2. Отрицание.

Человек отказывается признавать свою потерю, случившуюся беду. Кажется, что дорогой тебе человек сейчас откроет дверь, войдёт в комнату, и всё будет по-прежнему. В голове прокручиваются картины из прошлого, которые отгораживают сознание от травмирующего события.

3. Агрессия.

Эта стадия проходит под знаком гнева. Человек может злиться на всех:

  • на себя – «Зачем я это говорил (а)?»
  • на того, кого он потерял – «Зачем ты умер? Как ты мог?!»
  • на окружающих людей – «Почему его/её больше нет, а вы все продолжаете жить! Как вы смеете?»
  • на Бога, Высшие силы, Вселенную – «Как ты мог это допустить?! Почему этот мир такой несправедливый».

4. Депрессия

Когда злость «прогорит» приходит понимание, что невозможно всё предусмотреть или контролировать, человек сталкивается с собственным бессилием, болью. Он осознаёт свою потерю и учится с неё жить. Это и есть непосредственное горевание и прощание с тем, кого уже нет рядом. А в воспоминаниях он становится идеальным, всё плохое забывается.

5. Принятие.

Это понимание и принятие случившегося. Идёт осознание изменившейся обстановки и изменений в себе самом, а затем и готовность жить дальше – строить новые отношения, общаться с близкими и т.д.

На проживание каждой стадии горя требуется время – несколько часов, дней, месяцев, или даже лет. Средняя продолжительность работы горя - 1 месяц за каждый год отношений. И часто стадии по кругу ходят, то есть и агрессия, и депрессия могут быть несколько раз.

Работа горя – это действительно необходимо. И горе всегда заканчивается. Так установила наша мудрая природа, дав нашему сознанию защитный механизм для переживания потерь.

Принятие потери.

Когда случается несчастье, мы много думаем о том, что потеряли. В определённый момент, на начальных стадиях горевания это нормально и даже нужно. Но пережив шок и отрицание. Человек справился с агрессией и преодолел депрессию. Пришло время для принятия потери. В этот момент имеет смысл переключиться и переместить фокус своего внимания с потери на то, что ещё есть в вашей жизни. Например, ребёнок, родные, друзья, домашний питомец, работа, увлечение. И много чего ещё. В жизни, кроме утраченного есть много важного, что осталось у вас. Даже если кто-то безмерно дорогой умер – сами вы еще живы. А прелесть жизни в том, что она может заполнить пустоту.

Но! Не нужно пытаться сразу переместить точку фокуса! Речь идёт только о последней стадии переживания горя. Если остальные не были пройдены в свой черед - это бесполезно. Работа горя должна быть проделана в полном объеме.

Отделение социально-психологической помощи семье и содействие устройству детей в семью. Школа «Росток». Служба «Доверие».

X
Заказать звонок

71=