+7 (351) 722-67-84

Советы по выходу из кризисных состояний

     Одной из приоритетной форм работы психологов центра является индивидуальное, очное социально-психологическое консультирование. Данный вид деятельности в настоящее время очень востребован у населения г. Челябинска и Челябинской области. Значительно увеличилось количество обращений, связанных с поисками смысла жизни, пониженным фоном настроения, ощущением безвыходности и общей подавленности, снижением работоспособности. Индивидуальное консультирование часто продолжительно по времени, требует от специалиста  специальных знаний, умений и навыков. Целью работы является содействие выходу из кризисных состояний, формирование психологической культуры, укрепление психологического здоровья. Предлагаем несколько советов по выходу из кризисных состояний.

 

Работать на полную силу.

Борьба с депрессией от одиночества начинается с очищения разума от негативных мыслей, а сделать это наиболее эффективно и безболезненно поможет усердный труд. Если какое-то время поработать без выходных и полностью отдаться рабочим моментам, то на лишние размышления просто не останется времени. В ситуации, когда конкретная профессиональная деятельность только усугубляет положение и не приносит никакой радости, стоит поискать другой источник труда, работа над которым будет только в удовольствие. Счастливый человек более эффективен на рабочем месте.

Общение.

Естественный путь избавления от одиночества и депрессии – общение с людьми. Если в ближайшем окружении нет тех, с которыми хотелось бы держать связь, то оптимальным выходом будет подыскать работу, связанную с непосредственной коммуникацией. В результате и материальное, и психическое состояние будет только в выигрыше.

Обретение значительной цели.

Создание мечты или большой цели, достижение которой потребует времени, причем минимум лет десяти. Отсутствие целей или их малая значимость вгоняют человека в депрессию, делая существование бессмысленным. Мечта же заставляет действовать и прилагать усилия.

Ценить то, что есть.

Человеку сложно избавиться от депрессии от одиночества, если он не может ценить то, что имеет. Этому необходимо учиться. Добившись значительного результата, его сразу обесценивают и начинают искать «новое счастье». В таком поиске может пройти вся жизнь, пока человек не осознает ,что радость жизни, хорошее настроение заложены у него внутри и почти не зависят от внешних обстоятельств.

Оптимистичный взгляд на жизнь.

Не надо бояться ставить перед собой цели и добиваться их. Успешные люди добились своего положения только через обретение большой мечты. Они шли к ней, не испугавшись даже самых трудных препятствий. Страх же парализует, наполняя жизнь пустотой и серыми красками. Человек создают свою жизнь и свою судьбу. Стать счастливым и полным энергии для великих свершений поможет только оптимистичный настрой и вера в лучшее. Человеку свойственны разные эмоции и чувства. Постоянно быть счастливым невозможно. В определенные моменты жизни каждый может остаться в одиночестве и впасть в депрессию. Отличие лишь в том, что сильный человек выйдет из этого состояния быстро, а слабый попадет в плен затяжной болезни, когда без помощи специалиста не обойтись.

 

 

 

Отделение социально-психологической помощи семье и содействие устройству детей в семью. Школа «Росток». Служба «Доверие».

 

 

X
Заказать звонок

52=