+7 (351) 722-67-84

Опасность подавления эмоций.

Испытав, какую либо эмоцию, человек должен ее выразить в мыслях, мимике, жестах, поступках. Такова природа эмоций, они зарождаются в нас и  проявляются через нас. Если эмоция не выражается, это значит, что  она подавляется. Подавление эмоций – это психический процесс, при котором человек не позволяет своим эмоциям проявляться. Отрицательные эмоции негативно влияют на человека, разрушают его жизнь и здоровье.  Важно отметить, что кратковременная вспышка негативной эмоции не сможет нанести ощутимого вреда здоровью. Только частое переживание, страха, уныния, злости, печали и тому подобных эмоций, приводят к расстройствам психического и физического здоровья. К такому же состоянию приводит и постоянное подавление эмоций.

Нам приходится контролировать свои эмоции, когда выражение их неуместно или это повлечет за собой нежелательные последствия.

Нельзя путать подавление эмоций и волевой контроль над ними. Например, не засмеяться на уроке, когда сосед по парте сказал что-то смешное, потому что учитель может разозлиться. Или, например, ситуация, когда начальник во время совещания ведет себя крайне неуместно и агрессивно, он несправедлив по отношению к кому-либо, однако попытки возразить ему могут повлечь за собой серьезные последствия. Сам по себе контроль эмоций нельзя назвать чем-то плохим, наоборот это качество позволяет всем людям мирно сосуществовать. Вовремя сдержанная вспышка гнева или недовольства, может избавить человека от многих проблем в жизни.

Если же человек после события, когда ему приходилось усилием воли контролировать свои эмоций, не находит для них способа выражения, не может снять стресс, освободиться от скопившегося негатива, тогда его внимание зацикливается на негативном переживании.

Время от времени человек вспоминает стрессовую ситуацию, переживая вновь испытанные эмоции, заставляя свое тело испытывать боль. Приглушение эмоций начинается, когда мы не находим способа отпустить свой негативный опыт. Чувство вины, стыда, обиды или жалости к себе, постоянно приковывают наше внимание к событиям прошлого. Раз за разом, нам приходится заново испытывать душевную боль. Никому из нас не хочется каждый день жить с ощущением боли, поэтому мы начинаем приглушать свои чувства. Болевые ощущения мы начинаем подавлять, как бы, не чувствовать.  В состоянии притупленной боли человек находит облегчение, но оно лишь временное.

Нельзя обмануть природу, подавленные эмоции требуют выражения. Закупоренные эмоции, не находя выхода, начинают разрушать тело человека, истощая его жизненные силы.

Рано или поздно психически истощенный человек, не сможет больше сдерживать внутри себя, накопленный негатив и тогда плотина прорвется, эмоции найдут свое выражение в ссорах, скандалах, психических срывах.

Крайняя степень подавления означает, что человек уже долгое время подавляет свои чувства и эмоции.  Так как эмоции не дают о себе забыть, их приходиться подавлять еще сильнее. Человек максимально заглушает свои чувства, свой негативный опыт и связанные с ним эмоции, старается запереть в самом глубоком подвале своего подсознания.

Для этого используются разные формы подавления: алкоголизм, наркомания, курение, переедание и тому подобное. Практически могут использоваться все пагубные привычки. До тех пор, пока человек не прекратит процесс подавления эмоций, ему невозможно избавиться от своих пороков. Процесс саморазрушения активирован и проявляется вовне в виде стрессов, нелепых случайностей и невезения. Человек буквально кипит от подавленных эмоций, только этого сам уже не чувствует, не осознает. На этом уровне подавления, происходят серьезные нарушения здоровья. Негативные эмоции все чаще проявляются в психических срывах. Мир человека меняется, краски жизни тускнеют, все раздражает.

Важно помнить, что нельзя стремиться подавлять свои эмоции, задача в том, чтобы научиться направлять, проявлять свои чувства. Ведь эмоции возникают в процессе взаимодействия с окружающим миром. Необходимо научиться адекватным формам реагирования на те, или иные ситуации и явления внешней среды. Не надо стремиться полностью оградиться от отрицательных переживаний. Это невозможно в повседневной жизни, и искусственное создание «тепличных условий» лишь на время снимает проблему, а через некоторое время она встает более остро. Как правило, бурные реакции, плач, истерики – это результат длительного зажима эмоций. Не существует плохих или хороших эмоций, потому что человек уникальное и разностороннее существо. Каждый из нас имеет огромный внутренний мир, полный разнообразных переживаний. Отрицать наличие эмоций и чувств, испытывать трудности в их выражении – значит, отрицать собственную природу и не заботиться о себе.

Отделение  социально-психологической реабилитации детей, находящихся в трудной жизненной ситуации.

 

X
Заказать звонок

92=