+7 (351) 722-67-84
Новости
Поздравление с 1 мая!!!
Дорогие коллеги, поздравляем всех с наступающим Первомаем.
Психологическое тестирование.
" Родительские и профессиональные роли замещающей семьи"
Тема " Родительские и профессиональные роли замещающей семьи" рассмотрена на курсах повышения квалификации

Методические рекомендации по работе с людьми, переживающими горе

Горе– это эмоциональная реакция, возникающая на ситуации потери: смерть близкого человека, уход любимого человека и т.д.

Общие симптомы горя

Соматические нарушения. Специфические нарушения дыхания. Дыхание становится прерывистым, особенно на вдохе, появляются симптомы физического переутомления, утрата аппетита, нарушения сна (повторяющиеся кошмары, бессонница), возможна симптоматика той болезни, от которой умер близкий.

В этом состоянии человек переживает чувство вины, погруженность в образ умершего. Ощущение опустошенности, раздражительность. Чувство брошенности, вызывающие злость. Человек, чувствуя свою злость и ее несправедливость, пытается сдерживаться, и возникает как бы «одеревенелость» желание уйти от контакта. Вначале – избегание разговоров об умершем, затем – назойливое рассказывание.

Фазы горя:

Начальная фаза горя–шок и оцепенение. Появляется ощущение нереальности происходящего, душевное онемение, оглушенность. Это состояние может длиться от нескольких секунд до нескольких недель.

Самая тяжелая фаза – переживание горя. Походка меняется, человек горбится. Появляются проблемы со здоровьем. На этой фазе появляется эмоциональная лабильность – очень легко вызываются чувства, в любой момент человек может заплакать. Основным переживанием становится чувство вины, характерны сильные нарушения памяти на текущие события.

Фаза остаточных толчков и реорганизация. Эта фаза наступает дней через 40 после события и продолжается примерно год. На этом этапе жизнь входит в свою колею, восстанавливаются сон, аппетит, повседневная деятельность, умерший перестает быть главным сосредоточением жизни. Переживание горя теперь не ведущая деятельность, оно протекает в виде редких отдельных приступов, поводов для которых чаще всего служат какие-то даты, традиционные события или события повседневной жизни.

Фаза завершения. Здесь человеку приходится порой преодолевать некоторые культурные барьеры. Например, представление о том, что длительность скорби является мерой нашей любви к умершему.

На этой необходимо, чтобы образ умершего занял свое постоянное место в нашей жизни. Признаком этой фазы является то, что человек, вспоминая об умершем, переживает уже не горе, а печаль – совершенно иное чувство.

Общие рекомендации

Помощь на стадии шока

- разговаривать с человеком, находящимся в состоянии шока, и утешать     его совершенно бесполезно, так как он все равно вас «не слышит».

- необходимо просто присутствовать рядом, не оставлять человека одного, заботиться о нем.

- выражать свою заботу и внимание лучше через прикосновения.

Иногда тактильного контакта бывает достаточно, чтобы вывести человека из состояния шока (это могут быть такие символические действия, как поглаживания по голове). В такие моменты люди начинают чувствовать себя маленькими, беззащитными и им хочется заплакать, как в детстве. Появление слез либо каких-то сильных чувств (например, злости) означает, что человек в своих переживаниях переходит на следующую стадию - стадию острого горя.

Помощь на стадии острого горя

- если на стадии шока следует постоянно находиться рядом с человеком и не оставлять его одного, то здесь можно и   

нужно дать ему возможность (если он хочет) побыть одному.

- помощь заключается в том, чтобы говорить с человеком об умершем, причине смерти и чувствах в связи со случившимся, а также слушать воспоминания и рассказы о жизни покойного (даже если они неоднократно повторяются).

 - в этот период страдание облегчается присутствием родственников и друзей, причем существенной является не их действенная помощь, а легкая доступность в течение нескольких недель, когда переживания наиболее интенсивны.

Горюющему человеку нужны постоянные, но не навязчивые посещения и хорошие слушатели.

- необходимо дать возможность человеку выплакаться, не стараясь непременно утешать, так как слезы способствуют  сильной эмоциональной разрядке. При этом не следует всем своим видом постоянно подчеркивать сочувственное отношение.

- ребенка можно на какое-то время освободить от посещения детского сада или школы. Взрослым нужно быть особенно внимательными к состоянию ребенка, что позволит определить тот момент, когда может понадобиться помощь психолога.

- постепенно (ближе к концу этой стадии) можно начинать приобщать горюющего к повседневной деятельности. Это поможет ему отвлечься от переживаний.

Помощь на стадии восстановления

- поскольку человек может неоднократно возвращаться к переживаниям острого периода, необходимо давать ему возможность снова и снова говорить об умершем.

-  полезными могут быть какие-то просьбы о помощи со стороны друзей, родственников, выполнение которых поможет горюющему «встряхнуться»; иногда  эффективны даже упреки в безразличии, невнимании к близким, напоминания об обязанностях.

-  основная помощь состоит в том, чтобы помочь человеку заново «включиться в жизнь», строить планы на будущее.

Можете предложить обратиться за помощью к психологу:

454047 Челябинск, Румянцева, 19а
Тел. 8(351) 721-04-57
www.semya-centr.ru
Электронная почта: semya-centr@rambler.ru, rostok_shkola@mail.ru

X
Заказать звонок

82=